Inhoud
Hoewel een opgeblazen gevoel van de maag een symptoom kan zijn van meer ernstige ziekten, zijn de meest voorkomende oorzaken voedselintolerantie, prikkelbare darmsyndroom, menstruatie of winderigheid. Het opgeblazen gevoel in de maag kan zeer oncomfortabel zijn en symptomen als misselijkheid, maagpijn en krampen worden vaak geassocieerd met deze aandoening. Verschillende huismiddeltjes helpen deze zwelling en de bijbehorende symptomen te verlichten.
thee
Venkel thee is een lichte thee die na de maaltijd kan worden geconsumeerd als de zwelling optreedt. Thee helpt de aanwezigheid van zowel gas als zwelling te verlichten, wat kan helpen bij het verlichten van krampen of maagpijn. Volgens de website digherbs.com, muntthee biedt snelle verlichting van constipatie, opgeblazen gevoel en krampen. Het kan alleen als thee worden gedronken, maar het kan als een pil worden ingenomen of in water worden gedaan en in een glas worden ingenomen.
oefeningen
Milde oefeningen, zoals lopen, kunnen helpen obstipatie te verminderen. Als het opgeblazen gevoel van de maag gerelateerd is aan de vorming van gas, is de enige manier om pijn te verlichten het gas af te geven. Bewegen en eenvoudig een korte wandeling maken, kan de pijn verlichten die gepaard gaat met de gezwollen buik. Naast gas kan lopen ook een gezwollen maag verlichten die wordt veroorzaakt door een menstruatiecyclus.
Dieetaanpassing
Vet voedsel kan moeilijk zijn voor het lichaam om te verteren en resulteert vaak in een opgeblazen maag. Om deze toestand te verlichten, probeer zo weinig mogelijk vet te eten. Volgens de website Flat-Stomach-Exercises.com kan het niet drinken van voldoende water ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. Een persoon moet 8 glazen water per dag consumeren en als hun waterinname minder is dan dat, kan dit resulteren in een opgeblazen gevoel in de maag. Zuivelproducten zijn vaak de oorzaak van zwelling, dus probeer een paar dagen melk te verwijderen om te zien of de symptomen verdwijnen.
Slik lucht
Een andere veel voorkomende oorzaak van een opgeblazen maag is te veel lucht inslikken. Terwijl sommige mensen lucht inslikken wanneer ze nerveus zijn, kan men de hoeveelheid ingeslikte lucht grotendeels elimineren door een aantal veranderingen in levensstijl aan te brengen. Stop met drinken met stro. Wanneer een persoon de drank via het rietje zuigt, slikt hij ook lucht in. Ook zal het elimineren van gewoonten zoals kauwgom of het eten van hard snoepjes de hoeveelheid per ongeluk ingenomen lucht verminderen.