Inhoud
OCD, of obsessief-compulsieve stoornis, is een aandoening veroorzaakt door abnormale neurotransmitters. Getroffen mensen hebben opdringerige en aanhoudende gedachten die een hoge mate van angst veroorzaken en de behandeling is om dit te voorkomen. Oefeningen die de rechterhersenhelft stimuleren, maken deel uit van cognitieve gedragstherapie en helpen de patiënt niet gevoelig te worden voor dingen die angst veroorzaken.
kunst
De rechter hemisfeer van het brein regelt de creativiteit. Vaak vermijden mensen die worden getroffen door OCD contact met stoffen die ze als vies of vol met ziektekiemen beschouwen. Oefeningen met kunst moeten langzaam beginnen en geleidelijk aan overgaan naar schilderen met een penseel en uiteindelijk het schilderij bereiken met je vinger. Een voorbeeld van het gebruik van kunst om de hersenen te stimuleren is door een boek te bestuderen waarin de beroemde kunst door de geschiedenis heen wordt getoond, elk kunstwerk te bespreken en te praten over de sensaties die ze teweegbrengen. De voortgang van deze oefening kan het plotten van een favoriet werk omvatten of proberen iets in beeld te brengen. Geleidelijke stimulatie geeft het individu de tijd om zich aan te passen.
kleur
Het bespreken van en werken aan kleurentheorie is een effectieve stimulans voor de creatieve helft van de hersenen. U kunt flash-kaarten als rekwisieten gebruiken, te beginnen met primaire kleuren en vervolgens hun relatie met secundaire en tertiaire kleuren te laten zien. Als u vooruit gaat, kunt u de studie van kleuren in de omgeving opnemen of tekenen met kleurpotloden.
Maak verhalen als een account
Een oefening voor twee of meer mensen waarbij de eerste een verhaal begint, bijvoorbeeld 'Er was eens ...' en de volgende persoon vervolgt het verhaal vanaf daar: 'een prins' is een niet zo bedreigende manier van werken. rechter hemisfeer van de hersenen. Een progressie van deze oefening kan bestaan uit het toevoegen van rekwisieten aan het verhaal en het doorlopen van de groep. Mensen met ocs vermijden vaak dat ze iets aanraken dat door anderen is gemanipuleerd. Bij het vertellen van verhalen, is een manier om dit probleem op te lossen te vinden via een creatief spel.
muziek
De mogelijkheden voor creatieve oefeningen met muziek zijn eindeloos. Ze variëren van luisteren naar klassieke muziek als een vorm van ontspanning, het bestuderen van de muziektheorie of zelfs zingen en dansen. Eén doel van cognitieve gedragstherapie is blootstelling en preventie van reacties. Achtergrondmuziek hebben tijdens het sporten kan een effectieve manier zijn om een patiënt te helpen ontspannen.