Inhoud
Hoe een kiespijn te verlichten met acupressuur. Acupressuur gebruikt zachte maar stevige druk van de handen tegen meridiaanpunten in het lichaam om pijn te verlichten. In tegenstelling tot acupunctuur - waarbij fijne naalden in de meridianen worden ingebracht en meer training vereist is - kan een beginner meestal acupressuur uitvoeren wanneer de pijn zijn klauwen aantoont. En weinig pijn is zo frustrerend als kiespijn.
routebeschrijving
-
Gelijktijdig druk uitoefenen op beide zijden van het gezicht in het gebied net onder de jukbeenderen, direct onder de pupillen.
-
Gebruik uw vingertoppen om druk uit te oefenen tussen de boven- en onderkaak op de spier vlak voor de oren. Als je moeite hebt om deze spier te vinden, sluit dan je achterste tanden en voel het gebied totdat je een richel voelt - dit is de doelspier.
-
Breng druk aan op het buitenoppervlak van de bovenarm, een paar vingers verwijderd van de achterste voet van de deltoïde spier.
-
Verbind je duim en wijsvinger en vind de spier in de hand die het "net" tussen de twee vormt. Bepaal de hoogste positie in deze "netwerk" spier. Scheid uw vingers en ontspan uw hand. Druk op dit gebied.
tips
- Voor het beste resultaat, past u een geleidelijke, constante druk toe gedurende minimaal drie minuten per meridiaan.
- Het gebruik van één of twee van de drukpunten beschreven in stappen één tot en met vier is vaak voldoende. Vind degene die het beste voor u werken en concentreer u daarop.
- De beste acupressuurtechniek voor de meeste hierboven beschreven gebieden gebruikt de middelvinger om druk uit te oefenen, met wijs- en ringvingers aan beide zijden om ondersteuning te bieden. Maar druk uitoefenen met je duimen, knokkels, handpalmen, andere vingers of de zijkanten van je handen is ook effectief.
- Enig mild ongemak is normaal bij het toepassen van acupressuurtechnieken. Als je te veel ongemak ervaart wanneer je begint druk uit te oefenen op een punt, verlaag dan de druk een beetje totdat je een balans vindt tussen plezier en pijn.