Inhoud
Ischias is een aandoening waarbij de heupzenuw strak of samengedrukt is, resulterend in pijn, zwakte en tintelingen in een of beide benen. Sommige schade aan de zenuw kan verlies van gevoel en beweging in de benen veroorzaken. Wandelen kan het risico op het ontwikkelen van deze pijn vergroten, maar het kan ook helpen om het te behandelen.
symptomen
Ischias kan als eerste worden opgemerkt tijdens het lopen. Symptomen kunnen ook verergeren tijdens het lopen.
oorzaken
Ischias wordt meestal veroorzaakt door enige schade aan spinale schijven, zoals uitglijden, degenereren of tumoren. Het kan ook worden veroorzaakt door het pyriform syndroom en bekkenletsels.
diagnose
Het wordt meestal gediagnosticeerd door lichamelijk onderzoek, medische geschiedenis, röntgenfoto's, CT-scans en MRI.
behandeling
Ze wordt behandeld met medicijnen, fysiotherapie en als laatste redmiddel een operatie. Low-impact oefeningen zoals zwemmen, fietsen of wandelen kunnen worden voorgeschreven om het te behandelen.
Preventie en oplossing
Inactiviteit, zoals langdurig zitten of liggen, kan ischias veroorzaken en daarom wordt een actieve en gezonde levensstijl aanbevolen voor de preventie ervan.
risico
Mensen die veel lopen of hardlopen, hebben een groter risico om ischias te ontwikkelen als gevolg van regelmatige druk op de wervelkolom.