Inhoud
In de dierenwereld worden ogen vaak gebruikt voor primordiale communicatie. Als mensen gebruiken we ook oogcontact om non-verbale signalen naar andere mensen te sturen. Als je leert oogcontact onder de knie te krijgen, kun je er zelfverzekerder, assertiever en meer betrokken bij de mensen om je heen uitzien. Gelukkig zijn er vele manieren om je oogcontactvaardigheden te perfectioneren en te verbeteren. Zodra je beter in staat bent om mensen in de ogen te kijken, ziet dit soort intense hechting er natuurlijker uit.
Spreek in het openbaar
Plan een speciale gebeurtenis waarbij je spreekt met een groep vrienden of collega's. Dit kan een feest zijn waarbij je een toast of een kleine speech maakt, of een seminar waarbij je kennis deelt met een menigte. Noteer uw opmerkingen op receptenkaarten - kies tijdens het lezen van elke kaart een andere persoon in de groep om verbinding te maken via uitgebreid oogcontact. Wissel vervolgens van kaart en focus op een andere persoon. In het begin kun je je ongemakkelijk voelen door direct naar iemand tussen de zinnen te kijken (of te spreken, als je je woorden hebt onthouden), maar het is het proberen waard. Dit is een zeer krachtige verbindingsmethode die u zal helpen uw zelfvertrouwen te vergroten.
Spelen met een kind
Soms hebben kinderen met leerstoornissen, zoals autisme, moeite met het onderhouden van sociaal oogcontact. Andere kinderen zijn misschien gewoon verlegen (of verstrikt in een speelse activiteit) om hun blik voor een lange periode terug te zetten. De volgende keer dat je met een kind op de grond speelt, spreek je langzaam tegen de jongen of het meisje en kijk je recht in hun ogen. Blijf kalm en zacht spreken totdat ze naar je terugkijkt. Zoek dan een speciaal speeltje dat uw kind leuk zal vinden. Speel verstoppertje met het object en breng het binnen handbereik van het kind wanneer ze oogcontact met je maakt. Als u goed oogcontact ontvangt, leert uw kind meer tijd aan u te besteden terwijl ze praten.
Speel de Attention Kit
Deze eenvoudige oefening is ook gericht op het vergroten van het vermogen van een kind om oogcontact te maken met een instructeur of ouder. Wanneer het kind om een speciaal speeltje, zoals een miniatuur treinwagon, vraagt, plaats het speelgoed dan op een hoge plaats buiten het bereik van het kind. Door het speelgoed net buiten het bereik van het kind te plaatsen, kunt u het door het object laten herhalen. Breng het kind hier naartoe en wijs ernaar. Vraag of de trein is wat hij echt wil en houd hem in de gaten tijdens deze vraag- en antwoordsessie. Wanneer het kind oogcontact heeft gemaakt en het object opnieuw heeft aangevraagd, beloon haar dan met het speelgoed en een knuffel.
samenspel
Als u probeert een sterk gevoel van kameraadschap op te bouwen binnen een groepsomgeving, zal deze oefening met oogcontact nuttig voor u zijn. Alle leden van de groep moeten samen zijn en een cirkel van lichamen vormen. Vraag elke persoon om naar de vloer te kijken en stil te zijn tijdens het eerste deel van de oefening. Op het moment dat u een mondelinge waarschuwing maakt, moet elke persoon naar de ander kijken. Wanneer oogcontact tot stand wordt gebracht, moet het paar dat blikt naar het midden van de cirkel gaan en vervolgens van positie veranderen. Herhaal dit totdat alle groepsleden met elkaar hebben gecommuniceerd.