Inhoud
Dijbeenpijn kan optreden in de spieren, pezen, gewrichten of zelfs in de botten van het bekkengebied. Het wordt vaak veroorzaakt door repetitieve bewegingen tijdens sporten of zware activiteiten, maar het kan ook een gevolg zijn van veroudering of bepaalde soorten ziekten. De pijn in de bovenbenen kan variëren van milde pijn tot ernstige of acute pijn. De behandeling omvat meestal, rust, ijs- en warmtetoepassing, remedies, massage en oefeningen. Sommige aandoeningen vereisen echter een chirurgische ingreep.
identificatie
Symptomen van pijn in de bovendij omvatten pijn in de hamstringspieren (de achterkant van de dijen) of de binnenkant of de buitenkant van de quadriceps (dijspier). Andere symptomen kunnen zijn een branderig gevoel of gevoelloosheid en pijn in het lies- of bilgebied. Pijn of gevoelloosheid treedt meestal alleen op aan één kant van het lichaam en het aangedane gebied is gevoelig voor aanraking of druk. Ischias (pijn die zich naar het been verspreidt) kan een symptoom zijn van pijn in de bovendij. De sciatische zenuw heeft wortels in de wervelkolom, dus de compressie van deze zenuw manifesteert zich als pijn in de rug en de achterkant van de dijen.
Effecten van rust, ijs en hitte
Mensen met pijn in de bovenbenen hebben meestal een bepaalde periode rust nodig. De rest voorkomt de verslechtering van de situatie van de spieren of de bron van het probleem, naast het geven van tijd voor het ijs om de ontsteking en de pijn te verminderen. IJs vermindert zwelling en dientengevolge pijn door vasoconstrictie, waardoor de bloedvaten kleiner worden en de bloedstroom en lymfe naar het getroffen gebied minimaal zijn. Het is het meest effectief wanneer het de hele dag met intervallen van 20 minuten wordt gebruikt. Zodra de zwelling is verdwenen, zorgt de toepassing van warmte ervoor dat het bloed (samen met de helende eigenschappen) naar het dijgebied stroomt.
Typen remedies
Ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen en naproxen kunnen ontstekingen en pijn in de bovenbenen verlichten. Deze geneesmiddelen verlichten zwelling en pijn door het remmen van de COX-2 en prostaglandines (lichaam chemicaliën) enzymen die worden geproduceerd wanneer een bloeduitstorting plaatsvindt. Een arts kan steroïden voorschrijven voor sterkere pijnen in het dijgebied. Spierverslappers zijn ook effectief voor dit soort pijn.
Voordelen van oefeningen
Een persoon kan dijpijn verlichten met eenvoudige rek- en weerstandoefeningen. Het bereik van strekbewegingen moet worden beperkt om de pijn niet te vergroten of andere problemen te veroorzaken. Rekken helpt de mobiliteit in de dijspieren, pezen en gewrichten te verbeteren. Lichtgewicht trainen, lopen of fietsen helpt ook pijn verlichten. Specifieke oefeningen voor het bovenbeen verhogen de bloedcirculatie in het gebied en helpen de schade sneller te herstellen.
alarm
Symptomen van dijpijn kunnen een gevolg zijn van artritis of een degeneratieve botziekte zoals osteoporose. Deze symptomen kunnen ook wijzen op een probleem met de bloedsomloop, zoals perifere aderziekte (PAD) of andere aandoeningen, zoals hartaandoeningen.