Hoe wit haar te voorkomen en donker haar te laten groeien

Video: How You Can Avoid Premature Grey Hair

Inhoud

routebeschrijving
waarschuwing
Wat je nodig hebt

Wit haar kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan problemen, van stress tot eten. Vaker komen ze eenvoudigweg voor vanwege genetica en veroudering. Sommige mensen hebben meer kans op het ontwikkelen van wit haar dan anderen. Hoewel je de natuurlijke neiging van je lichaam om wit haar te ontwikkelen niet kunt voorkomen, zijn er bepaalde dingen die je kunt doen om deze kans te verminderen. Als je haar van nature donker is, kun je deze methode gebruiken om wit haar te voorkomen en donker haar te laten groeien. Je kunt ook je haar schilderen om eventuele witte draden af te dekken die verschijnen.

routebeschrijving

Leer grijs haar te voorkomen (Kapper-kunstenaar werkt aan haarbeeld door DNF-Style van Fotolia.com)

Ontspan. Stress kan grijs haar vroegtijdig stimuleren. Vermijd meer dingen te krijgen dan je kunt krijgen. Doe ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken om gevoelens van ontspanning en rust in je leven te bevorderen.
Rest. Als u de aanbevolen hoeveelheid niet dagelijks slaapt, kunt u vatbaarder worden voor grijs haar. Boek minimaal zeven uur 's nachts om te slapen.
Stop met roken. Als je rookt, is de kans groter dat je vroeg grijs haar hebt. Roken versnelt veroudering en, naast wit haar, kunt u ook vatbaarder worden voor rimpels, ademhalingsproblemen en longkanker. Er zijn geen goede redenen om door te gaan met roken.
Heb een gezond en uitgebalanceerd dieet. Slechte voeding kan grijs haar veroorzaken of verergeren. Neem dagelijks een multivitamine om aan je behoeften te voldoen, maar probeer ook zoveel mogelijk vitaminen en voedingsstoffen uit verse en natuurlijke voeding te halen.
Neem vitamine B12-supplementen. Vitamine B12-tekort bevordert soms de vroege verschijning van grijs of grijs haar. Je kunt vitamine B12 van nature vinden in vlees, zuivelproducten en eieren.
Probeer Hij Shou Wu. De vertaling van de naam van dit Chinese kruid betekent "meneer Hij met zwart haar" en is volgens het Institute of Traditional Medicine al lang door de Chinezen gebruikt om jeugd en donker haar te herstellen. Je vindt het kruid in capsulevorm bij de meeste speciaalzaken. Neem de aanbevolen hoeveelheid van 1200 mg tweemaal daags in voor de beste resultaten.