Inhoud
Tieners voelen zich vaak verward over wat het ideale en gezonde gewicht van het lichaam is. Hoewel er een aantal cijfers is dat als "juist gewicht" kan worden opgegeven, zou dit veel belangrijke factoren bij het berekenen van het gewicht van een tiener negeren. Door meer kennis te hebben over het normale gewicht, kan een jonge vrouw een gezonde levensstijl leiden.
De feiten
Normaal gewicht voor adolescenten van beide geslachten is erg moeilijk te bepalen omdat kinderen en adolescenten zich fysiek in verschillende snelheden ontwikkelen, met verschillende hoogten en gewichten, niet alleen van jaar tot jaar, maar zelfs van maand tot maand. Om dit probleem aan te pakken, biedt de CDC een Body Mass Index (BMI) -calculator en zijn gemiddelde om te bepalen of kinderen en adolescenten zitten in het gemiddelde gewichtsbereik.
maat
Na het invoeren van de informatie op de CDC-website, wordt de adolescent body mass index automatisch berekend en vervolgens vergeleken met die van andere adolescenten van dezelfde leeftijd, lengte en geslacht. Deze andere factoren zijn belangrijk omdat het gewicht tussen hen dramatisch varieert. Als een tiener te licht is in haar groep, wordt ze beschouwd als ondergewicht. Meisjes onder de 95 tot 85 procent worden beschouwd als overgewicht en boven de 95 procent zijn geïdentificeerd als zwaarlijvig.
overwegingen
Houd er rekening mee dat zelfs de CDC BMI alleen als een "redelijk betrouwbare" lichaamsvetindicator voor de meeste mensen beschrijft, wat betekent dat sommige adolescenten ten onrechte kunnen worden geclassificeerd als te licht of te zwaar of zwaarlijvig. Dit komt omdat het gebruikte systeem van de ene kant of de andere kant kan kantelen op basis van de meisjes die als een voorbeeld ter vergelijking worden gebruikt. Als u vragen heeft over uw body mass indexcijfer, vraag dan een arts.
zorgen
Volgens Folha de Alphaville zijn eetstoornissen de derde meest voorkomende chronische ziekte bij adolescenten, achter alleen obesitas en astma. Studies van internationale universiteiten voorspellen dat ongeveer 2% van de bevolking zal lijden aan dit soort problemen. Deze verrassende cijfers benadrukken de noodzaak om tieners meer te leren over lichaamsgewicht en hoe ze het kunnen onderhouden met een gezond dieet en lichaamsbeweging.
belang
In 2005 publiceerde de CDC een factsheet die onthulde dat personen met ondergewicht en overgewicht een verhoogd risico op overlijden lopen. Langdurig ondergewicht kan onvruchtbaarheid, osteoporose, verminderde immuniteit en bloedarmoede veroorzaken, terwijl overgewicht een risico kan vormen voor diabetes, hartaandoeningen en tal van andere complicaties. Door je tiener te laten vermijden door middel van een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging, zorg je voor een gezondere toekomst.