Inhoud
Acne wordt gedefinieerd als een huidaandoening die wordt gekenmerkt door ontsteking, mee-eters en puistjes. De American Academy of Dermatology beschouwt het als de meest algemeen voorkomende huidaandoening en treft ongeveer 80% van de Amerikanen tijdens hun jeugd en vroege volwassenheid. Acne wordt soms behandeld met oliën die omega 3 bevatten, ook wel omega 3-vetzuren genoemd.
Omega 3 en acne
Het University of Maryland Medical Center stelt dat omega-3 nuttig is bij de behandeling van huidaandoeningen. Het wordt aanbevolen om lijnolie, een bron van omega 3, in vloeibare vorm of in capsules, oraal in te nemen.
Visolie
De site cure-guide.com suggereert een geconcentreerde capsule visolie of een eetlepel levertraan voor de behandeling van acne. Beide zijn bronnen van omega-3 en worden oraal ingenomen. Volgens deze site werken de essentiële vetzuren door het lichaam te smeren, waardoor het zich kan ontdoen van gifstoffen in de poriën van de huid.
Dieetbronnen
Veel vissen bevatten omega 3 en vertegenwoordigen goede bronnen van essentiële vetzuren. Sommige soorten, zoals zwaardvis, makreel en haaien, kunnen echter veel kwik bevatten. Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen moeten hun inname van deze voedingsmiddelen beperken.
supplementen
Voedingssupplementen van omega 3 worden commercieel verkocht. Zorg ervoor dat de oliën worden bereid door een gekwalificeerd laboratorium en zijn vrij van kwik.
Omega 3 oliën en hormoongerelateerde acne
In het boek "Alternative Cures", suggereert Bill Gottlieb een bereid supplement van vetzuren, waarvan hij zegt dat het de hormoonhuishouding beïnvloedt als een behandeling van acne voor vrouwen met aanvallen in verband met hun menstruatiecyclus.