Prachtige ideeën voor schoolsnacks voor kinderen

Inhoud

• routebeschrijving
• Begin met een paar geheime hulpmiddelen
• Probeer nieuwe recepten en technieken
• tips
• Wat je nodig hebt

Een goede snack maken is gemakkelijker dan je denkt. Met enkele trucs en geheime tools duurt het hele proces maar een paar minuten, en de lunchbox van je kind zal (bijna) voor altijd leeg zijn. Vul je koelkast en voorraadkast met enkele basisingrediënten en je kunt elke week verschillende heerlijke combinaties maken.

routebeschrijving

Gemakkelijke snacks gemaakt in minuten (Foodlets.com)

Begin met een paar geheime hulpmiddelen

1. Een plastic "gebogen" waterkoker met drie of meer compartimenten is de beste manier om te starten. Het is gemakkelijk om een ​​evenwichtige en aantrekkelijke snack samen te stellen die elk deel vult met iets anders. Gebruik verschillende kleuren, texturen en voedselgroepen.

   

   Een "bentō" waterkoker laat het voedsel er niet alleen beter uitzien, maar bewaart het ook veiliger (Foodlets.com)

2. Verwijder vervolgens keukengerei dat een leuke vorm kan geven, voeg meer kleur toe of creëer een stijlvolere presentatie voor de ingrediënten. Gekookte eierkappers, sandwichmallen, groentesnijders, siliconenvormen en zelfs tandenstokers kunnen helpen. Koop ze niet allemaal. Kies een of twee dingen die er leuk uitzien voor uw kind.

   
   

   

   Siliciumwafels, tandenstokers, groentesnijders, eivormen en sandwichmessen (Foodlets.com)

3. Wanneer u de ingrediënten koopt, bereidt u voor om ze twee keer per week te herhalen. Maak twee kalkoensandwichetjes, maar op verschillende manieren: eerst als een normale maar gesneden sandwich met een leuke mal en daarna opgerold als een sushi. Maak een snack met gekookte eieren twee keer: eerst heel, dan op een ei-salade sandwich. De salami kan al worden gebruikt als vulling van sandwich en ook met kaas en koekjes.

   

   Eieren voor snacks, geserveerd op twee verschillende manieren (Foodlets.com)

Probeer nieuwe recepten en technieken

1. Sandwiches kunnen een basissnack zijn voor kinderen, maar dat betekent niet dat ze flauw moeten zijn. Probeer verschillende vormen te gebruiken, knip ze af en plaats ze op een tandenstoker (of stro, als de school de tandenstoker niet toestaat) of wikkel ze in, zoals op deze foto. Om dit te doen, kneedt u eenvoudig het gewone brood met een rol pasta, plaatst u uw favoriete vullingen (zoals mayonaise en kalkoenfilet, bijvoorbeeld) en krult u dan, snijdt u in kleine stukjes en dient u als een sushi.

   
   

   

   Een nieuwe manier om broodjes te serveren (Foodlets.com)

2. Een van de gemakkelijkste manieren om een ​​kind aan te moedigen een goede snack te eten, is door middel van kleur. Verse groenten en fruit zijn een goede keuze, maar dit werkt zelfs met augurken en gedroogde vruchten, vooral als u een siliconen mal gebruikt om een ​​vleugje meer kleur toe te voegen.

   

   Je hoeft niet elke kleur elke dag te gebruiken; twee of drie zijn genoeg (Foodlets.com)

3. Zelfgemaakte koekjes zijn een onfeilbare manier om vers fruit en groenten op een smakelijke manier te serveren. Maak bananenkoekjes, courgette, pompoen, wortel of een andere combinatie die je maar kunt bedenken. Gebruik verschillende kommen om te variëren, doe alle koekjes in een afgesloten plastic zak en bewaar ze in de vriezer. Pak dan alles wat u nodig heeft om de snack elke dag te voltooien.

   

   Cookies zijn een basiscomponent van tussendoortjes die van tevoren kunnen worden gedaan (Foodlets.com)

4. Verander een eenvoudige snack in iets leukers met een eenvoudige tandenstoker of barbecue. In plaats van een klassieke sandwich op gewoon brood, gebruik volkoren brood (met boter als je dat wilt) en serveer het met salami en kaas op een tandenstoker. Je kunt hetzelfde doen met komkommers en tomaten, of een hele boterham wrikken ... De keuzes zijn eindeloos.

   

   Tip: probeer cocktailstokken met afgeronde uiteinden te gebruiken (Foodlets.com)

5. Vergeet niet de kaas en de koekjes. Als u gehaast bent, zijn ze de beste optie. Gebruik groentesnijders om ze met een leuke vorm achter te laten en spuug de salami op een tandenstoker.

   

   Het gebruik van twee soorten kaas is niet essentieel, maar het is leuker. (Foodlets.com)

6. Heb altijd noten en gedroogde vruchten met de hand. Ze kunnen maanden worden opgeslagen en zijn gemakkelijk in te pakken als je haast hebt. Edamame, mengsels van granen, rozijnen, pruimen en pinda's, bijvoorbeeld, zijn geweldige keuzes. Het zijn gemakkelijke en snelle snacks om te maken. En het beste van alles: uw kinderen zullen er dol op zijn!

   

   Noten en gedroogd fruit zijn een goede snackoptie als je haast hebt (Foodlets.com)

tips

• Meng en combineer de ingrediënten. Gebruik dezelfde spiesjes met tandenstokers op verschillende manieren tijdens de week, een keer voor kaas en worst en een andere voor groenten. Doe het gedroogde fruit op een dag in siliconenvormen en op de andere plaats een echte muffin aan de binnenkant.
• Bereid van te voren. Maak verschillende soorten koekjes in het weekend met een kleine ovenschaal en bewaar ze in de vriezer. Je zult er geen spijt van hebben ze gereed te hebben.
• Maak je geen zorgen over het dessert. Serveer fruit op de meeste dagen of voeg een kleine chocolade toe in plaats van een pak crackers, snoepjes of geïndustrialiseerde cakes. Bewaar dit soort dessert voor het avondeten.

Wat je nodig hebt

• Twee soorten miniverduras (cherrytomaatjes, kleine komkommers, mini-wortels)
• Twee soorten kleurrijk fruit (frambozen, verse ananas, bosbessen, druiven, meloen)
• Koekjes en pretzels
• Volkorenbrood of pitabroodje
• eieren
• Gedroogd fruit (rozijnen, pruimen, abrikozen, veenbessen)
• Mengsel van granen en noten
• Noten (zorg ervoor dat je noten bijvoegt zoals sommige scholen ze verbieden vanwege allergieën)
• Mueslirepen
• augurken
• Twee soorten worst (kalkoenfilet, salami of ham)
• Twee soorten kaas (kaassticks of gesneden kaas)