Inhoud
- introductie
- Het eenzame dieet
- Het soepdieet
- Grapefruit juice-dieet
- Voedingsdieet voor baby's
- HCG-dieet
- Het koekjesdieet
- Prolinn Dieet
- "Eet wat je wilt" dieet
- Kimkins Dieet
- Tong dieet
- Het dessertdieet voor het ontbijt
- Het vonnis?
introductie
Koekjesdieet, soepdieet, tongdieet. Ongeacht de naam, er zijn enkele diëten die iedereen kent en herkent. Geliefd of gehaat, de meeste mensen hebben een bewezen succesdieet die hun gezondheid niet schaadt. Een echt dieet is er een die u kunt volgen en die in overeenstemming is met uw levensstijl. En er zijn andere regimes, de zogenaamde bliksemregimes of snelle oplossingen, die het laatste zijn dat je lichaam nodig heeft. Dit zijn de elf slechtste diëten ooit gemaakt en hun extravagante voorstellen die je helpen "af te vallen".
Het eenzame dieet
We zweren dat dit waar is en erg schokkend. In het begin van de 20e eeuw werden solitaire rondwormen gepromoot als een dieetoplossing voor mensen die worstelden met gewicht. Het dieet spreekt voor zich: je eet een lintworm (of neemt een pil die je helpt het in je lichaam te ontwikkelen) en het helpt de eetlust te verminderen, wat gewichtsverlies bevordert. Wanneer je het gewenste gewicht bereikt, neem dan een medicijn om de worm te doden. Dit is geen dieet, het is een ziekte. Tegenwoordig is deze praktijk verboden omdat het een gevaarlijke manier is om af te vallen.
Het soepdieet
Het soepdieet heeft vele variëteiten, de koolsoep of kip zijn het populairst. De algemene premisse is: ontbijten en dan de rest van de dag doorbrengen met soep. Is het niet simpel? Natuurlijk. Is het gezond? Nee. Elke goede voeding vereist voedingsmiddelen die de voedingsstoffen leveren die uw lichaam nodig heeft om optimaal te presteren. Dit dieet is slechts een caloriebeperking. Je kunt afvallen, maar het zal je lichaam ook schaden tijdens het proces, en de kans op terugvallen is hoog.
Grapefruit juice-dieet
Je zult er misschien versteld van staan dat het grapefruitsap-dieet dateert uit de jaren 1930. En terecht: het raadt je aan om je favoriete voedsel te eten zonder de hoeveelheid boter, vettig voedsel of gefrituurd voedsel te beperken.Wie zou niet willen afvallen met dit regime? Daarin moet je het voedsel eten dat je lekker vindt, met de nadruk op de consumptie van eiwitten en vetten en beperkende koolhydraten, naast het consumeren van 2 liter grapefruitsap per dag. Er wordt verondersteld dat sap in combinatie met eiwit het vermogen om vet te verbranden versnelt. Helaas is er geen onderzoek om de stoutmoedige bewering van dit wonderbaarlijke voorstel te onderbouwen.
Voedingsdieet voor baby's
Er zijn beroemde diëten en "beroemde" diëten. Het dieet voor babyvoeding is gemaakt door trainer Tracey Anderson, die sterren heeft opgeleid als Gwyneth Paltrow, Kate Hudson en Jake Gyllenhaal. Dit schema benadrukt de consumptie van 14 potten babyvoeding per dag en desgewenst een 'koninklijk' diner. Gezien het feit dat babyvoeding zeer weinig calorieën bevat, is het gemakkelijk te begrijpen waarom u met deze optie gewicht verliest. Maar voeding is ook bekritiseerd vanwege gebrek aan voedingsstoffen voor volwassenen en meer eetbuien.
HCG-dieet
U weet waarschijnlijk dat hormonen uw vermogen om te winnen en af te vallen kunnen beïnvloeden, maar dat dieet neemt hormoontherapie naar een ander niveau. In het hCG-dieet injecteer je, neem je in of geef je een crème op het lichaam om het hCG-hormoon te absorberen, dat is afgeleid van de menselijke placenta. Het idee is dat het hormoon vetcellen aanvalt en verbrandt in gebieden die last hebben. Het probleem? Er is geen concreet bewijs voor de effectiviteit ervan. Het dieet heeft gewichtsdalingen getoond, maar waarschijnlijk omdat het de inname van slechts 800 calorieën per dag vereist. Bovendien is het in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder het ovariële hyperstimulatiesyndroom, een stoornis die tot de dood kan leiden.
Het koekjesdieet
Laten we eerlijk zijn. Elk dieet moet je toestaan om iets te eten dat je leuk vindt. Maar een dieet dat draait om snoep? Dat is een ander verhaal. Het koekjesdieet is gebaseerd op een eenvoudig en schijnbaar smakelijk principe: eet zes koekjes per dag en eindig met een diner. De val? De koekjes zijn niet precies die die je moeder maakt. Ze bevatten vleesproteïne. Dat klopt, vleesproteïne! Dit dieet werkt voor sommigen, maar alleen omdat deze mensen tussen 800 en 1000 calorieën per dag consumeren. Maar dit is geen duurzaam plan. De smaak van de koekjes is niet goed en zorgt er waarschijnlijk voor dat je binnen enkele seconden echt eten wilt eten.
Prolinn Dieet
Veel mensen herinneren zich de jaren 1970 als een experimentele tijd, en die reputatie strekt zich uit tot het gebied van voeding. Het Prolinn-dieet is ontwikkeld door Roger Linn, een arts die beweerde de oplossing voor gewichtsverlies te hebben. Het bestond uit niets te eten, wat op zich al problematisch zou zijn en niets te maken had met een echt dieet. Maar de dokter voegde iets speciaals toe: de inname van 400 calorieën uit een drankje dat hij 'Prolinn' noemde. Het toverdrankje was gemaakt van bijproducten van slachthuizen, zoals hoorns, botten en pezen. Het dieet was gekoppeld aan hartaanvallen en verschillende gezondheidsproblemen.
"Eet wat je wilt" dieet
Heb je een boek gelezen en ben je benieuwd geweest naar de waarheid van de inhoud? Dit is wat veel mensen overkwam na het lezen van de Calorieën tellen niet van Herman Calder. Op het eerste gezicht lijkt dit dieet sterk op paleodiet, waardoor je voedsel met veel vet en eiwitten kunt eten en alle koolhydraten kunt vermijden. Maar er was een klein detail: tijdens de maaltijden moest je een pil met plantaardige olie nemen die zogenaamd vetverlies zou bevorderen. De pil voldeed niet aan de belofte en de arts werd veroordeeld voor fraude via e-mail en productgerelateerde samenzwering.
Kimkins Dieet
Wanneer een tijdschrift een dieet "beter dan bariatrische chirurgie" noemt, hebben mensen de neiging om goed op te letten. Dat is precies wat er gebeurde toen 'Women's World' die uitspraak deed over het Kimkins-dieet, nog een caloriearm dieet dat naar verluidt tot veilig gewichtsverlies leidt. Dit regime verschilt niet van vele anderen op deze lijst: het bestaat uit het eten van slechts 800 calorieën per dag en het nemen van laxeermiddelen. Er waren getuigenissen van hun effectiviteit, die onjuist bleek te zijn. De oprichting van Heidi Diaz verdiende miljoenen dollars totdat ze ontdekten dat het een fraudeis was, toen de gezondheidsproblemen van de volgers verschenen.
Tong dieet
Elk dieet dat eten ongemakkelijk maakt, is niet de juiste aanpak voor jou. Hoe zit het met fysieke pijn? Dit neemt de situatie naar een ander niveau. Het taalregime stelt voor om door middel van chirurgie een apparaat te implanteren dat het eten van iets ongemakkelijks maakt. Hoewel het een beetje archaïsch lijkt, is het een nieuwe procedure ontwikkeld door plastisch chirurgen. Eten wordt ondraaglijk, wat de meeste mensen beperkt tot het consumeren van een caloriearm dieet. Je verliest gewicht, maar je verslaat het ware doel van voedsel, namelijk het voeden van het lichaam. Er moet van voedsel worden genoten en je moet alleen leren hoe je de calorieën kunt beheersen en je er niet door laten kwetsen.
Het dessertdieet voor het ontbijt
Het dessert in plaats van het ontbijt is een voorbeeld van een dieetplan dat de wetenschap verstoort. Toen onderzoekers ontdekten dat mensen die desserts eten, meer gewicht verliezen dan degenen die ze niet consumeren, ging er een gevaarlijke deur open: de desserts voor het ontbijt! Als het eten van het dessert goed is en het ontbijt wordt beschouwd als "de belangrijkste maaltijd van de dag", waarom donuts, koekjes en cakes niet eten als u opstaat? Dit is waarom: al deze snoepjes betekenen hetzelfde, of ze ze 's ochtends of' s nachts eten, vooral als je ze in grote hoeveelheden consumeert. Desserts zijn niet slecht, maar je moet proberen je dieet te beperken of aan te passen om ze toe te kunnen voegen.
Het vonnis?
En jij, ben je het eens met onze lijst met gevaarlijke diëten? Vergeet niet dat een goed dieet voor het lichaam moet zorgen en de gezondheid niet schaadt of verzwakt. Houd je ogen open en geloof niet in magische formules die beloven om gewicht te verliezen zonder een minimum aan inspanning.