Inhoud
Mensen reinigen of ontgiften diëten om een eerste boost te geven in gewichtsverlies en om de gezondheid te verbeteren. Het zijn geen langdurige diëten, omdat ze relatief beperkt zijn. Dus voor het beste resultaat is twee weken een goed moment om een detoxdieet te nemen. Een van de populairste diëten is de "Master Cleanse", ook bekend als het limonadedieet.
overzicht
Volgens Stanley Burroughs, auteur van "Master Cleanse", verzamelt u naarmate u ouder wordt milieutoxines die in uw lichaamscellen worden opgeslagen. Burroughs beweert dat na verloop van tijd de opeenhoping van deze stoffen de natuurlijke processen van het lichaam kan verstoren, resulterend in gezondheidsproblemen zoals ziekte en vermoeidheid. Een detox-dieet helpt uw lichaam deze stoffen te verwijderen, wat resulteert in een betere gezondheid en een groter gevoel van welzijn. De lengte van een detox-plan kan variëren van een paar dagen tot meer dan een maand.
Master reinigen
Het wordt aanbevolen dat het dieet twee weken duurt, maar het is mogelijk om langer door te gaan. Gedurende deze tijd zul je overleven met niets meer dan een drankje gemaakt met verse geperste citroen, ahornsiroop type B en cayennepeper. Daarnaast gebruik je een zoutwaterwassing om het lichaam te helpen zich te ontdoen van opgehoopte onzuiverheden. Burroughs beweert dat citroen het belangrijkste ingrediënt is omdat het "de rijkste bron van mineralen en vitamines is in elk voedsel of voedsel dat de mens kent." De ontgiftende effecten zijn te wijten aan de onthouding van de consumptie van vast voedsel.
Voorbereidingsfase
Tijdens de voorbereidingsfase, ga je door een driedaags progressief programma. Verwijder op de eerste dag vlees en alle bewerkte voedingsmiddelen uit uw dieet door alleen fruit en groenten te eten. In de tweede, consumeer alleen vruchtensappen en groenten. In de derde, consumeer alleen sinaasappelsap gemengd met water en ahornsiroop.
Het schoonmaken
Tijdens het reinigingsproces zijn de enige calorieën die u consumeert, twee liter limonade. Het sap van citroen en siroop in gelijke delen en het maximale aantal te verduren peper, verdund naar smaak. Je kunt zoveel water drinken als je maar wilt.
Zout water schoonmaken
Dit proces zal worden aangevuld met een wassing met zout water om de stoelgang te stimuleren. Deze samenstelling wordt bereid door een eetlepel zeezout toe te voegen in een liter warm water. Plan niets binnen een uur na consumptie, want je zult de badkamer binnenkort moeten gebruiken. Herhaal het proces één keer per dag voor de duur van het programma.
wederaanpassing
Herhaal de omgekeerde voorbereidingsfase aan het einde van twee weken om uw lichaam te herstellen voor het eten van vast voedsel. Drink op de eerste dag van de aanpassing alleen sinaasappelsap met ahornsiroop. In de tweede, drink fruit- en groentesappen. In de derde, consumeer alleen fruit en groenten, en ga dan terug naar je normale dieet.