Inhoud
Het aminozuur 5-HTP, of 5-hydroxytryptofaan, wordt door het lichaam gebruikt om chemicaliën in de hersenen te produceren, zoals serotonine. Serotonine helpt bij het reguleren van de stemming, eetlust en energieniveau. 5-HTP helpt het serotonineniveau op peil te houden, wat depressies kan verlichten, gewichtsverlies kan versnellen en energie kan verhogen. Hoewel het gunstig is, kan het ook bijwerkingen veroorzaken, waaronder milde gastro-intestinale problemen.
Misselijkheid
Het spijsverteringsstelsel kan gevoelig zijn voor serotonine en 5-HTP kan milde misselijkheid veroorzaken. Hoe hoger de dosis, hoe groter de kans dat dit gebeurt. Hogere doses worden meestal ingenomen door patiënten die 5-HTP gebruiken om te helpen bij het afvallen of die worstelen met obesitas. Bij standaarddoses, van 50 mg tot 100 mg, veroorzaakt het gewoonlijk geen misselijkheid.
Diarree
Als uw serotoninespiegel te hoog wordt, kunt u het serotoninesyndroom ontwikkelen. Als dit gebeurt, kunt u bijwerkingen krijgen, waaronder diarree. De risico's zijn groter wanneer 5-HTP wordt ingenomen in combinatie met MAO-remmers of monoamineoxidaseremmers, omdat ze voorkomen dat serotonine chemisch wordt gescheiden. Raadpleeg uw arts voordat u een medicatieprogramma start of stopt.
Lege maag
Als het doel van een 5-HTP-behandeling is om uw eetlust te reguleren, moet u het ongeveer 20 tot 30 minuten vóór de maaltijd innemen om het in de hersenen te krijgen en serotonine sneller om te zetten. In andere gevallen moet het driemaal daags in kleine doses worden ingenomen, zonder misselijkheid, en is het niet nodig om het vóór de maaltijd toe te dienen.
Na de maaltijd
Als u de neiging heeft om 's avonds meer te eten dan' s ochtends of overdag, kan het nuttig zijn om direct na uw laatste maaltijd een dosis van 100 mg 5-HTP in te nemen. Als u last heeft van misselijkheid, moet dit tijdelijk zijn en na een paar dagen verdwijnen. Het drinken van frisdrank kan misselijkheid na een maaltijd helpen verminderen. Vermijd cafeïnehoudende dranken, omdat ze je wakker kunnen houden en de effecten van het aminozuur kunnen neutraliseren.
Gastro-intestinale bijwerkingen
Andere gastro-intestinale bijwerkingen van 5-HTP zijn onder meer verlies van eetlust, diarree, krampen, braken en gasvorming. De meeste van deze symptomen treden op als u meer dan 100 mg 5-HTP inneemt. Inname van het aminozuur bij maaltijden kan gastro-intestinale bijwerkingen verminderen.