Inhoud
Ingegroeide teennagels kunnen pijn en zwelling verergeren bij staan en lopen. De grote teen is vaak de locatie van een ingegroeide teennagel, hoewel de andere tenen kunnen worden aangetast. Deze pijn kan worden veroorzaakt door strakke schoenen of nagels die niet goed zijn gesneden. Een eenvoudige routine van onderdompeling en massage in het getroffen gebied is vaak effectief in het verlichten van pijn en het behandelen van de infectie.
routebeschrijving
-
Gebruik de maat van een kopje zout en giet het in een kom. Giet ongeveer 3,5 liter heet water over het zout en roer met een houten lepel.
-
Zet je voet in het water en laat het 15 tot 20 minuten weken. Verwijder de voet van het water en droog het grondig met een schone handdoek.
-
Combineer een eetlepel olijfolie met twee druppels melaleuca-olie. Doop het wattenstaafje in de mix en spreid rond de ingegroeide nagel. Probeer de ingegroeide teennagel voorzichtig van je nagelbed te tillen.
-
Boost een klein deel van een schone katoenen bal onder de nagel om te voorkomen dat het terug in de huid komt. Wikkel de katoenen bal in met een stuk elastische tape van 7,5 cm voor de atleet om hem op zijn plaats te houden.
-
Week je voet drie keer per dag in water. Leg katoen onder de nagel na het weken.
tips
- De onderdompeling zal de infectie uit de voet halen. Bovendien verzacht het de nagel en het nagelbed, waardoor de nagel kan worden opgetild. Als het niet mogelijk is om het gemakkelijk te verhogen, kan dit worden gedaan na een tweede onderdompeling. Forceer niet. Ontdek de voet nog eens 15 tot 20 minuten en probeer vervolgens de nagel weer op te tillen.
waarschuwing
- Als de nagel warm aanvoelt of als u lage koorts krijgt, raadpleeg dan uw arts.
Wat je nodig hebt
- bekken
- zout
- Heet water
- Houten lepel
- Melaleuca olie
- Olijfolie
- Wattenstaafje
- Katoenen bal
- Elastische band voor atleten